Testowy wpis 1

­ččóStudium przypadku, edu-post­ččó
Czy u m┼éodej, aktywnej kobiety z nieprawid┼éowym lipidogramem (hipercholesterolemia rodzinna) , mo┼╝na jeszcze co┼Ť zdzia┼éa─ç ┼╝ywieniem aby wynik si─Ö poprawi┼é?
Po ok 8 miesi─ůcach od zastosowania poni┼╝szych 4 zmian lipidogram znacz─ůco si─Ö poprawi┼é.
ÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆWprowadzone interwencje ┼╝ywieniowe:
­čî▒ograniczenia mas┼éa, wprowadzenie margaryny ze sterolami ro┼Ťlinnymi
­čŹĚograniczenie alkoholu
­čąädodatek babki p┼éesznik do jogurtu/owsianki
­čŹ┐zmiana sporadycznej s┼éonej przek─ůski (tradycyjne chipsy) na wersj─Ö pieczon─ů
Jest to tylko przykład tego jak można zmienić żywienie małymi krokami bez wielkiej rewolucji. Co więcej te kroki nie przysporzyły większego dyskomfortu.
Ô×í´ŞĆPrzy okazji takiego edu-postu przypominam, ze LDL (lipoproteina o niskiej g─Östo┼Ťci) koreluje z ryzykiem sercowo-naczyniowym.
Ô×í´ŞĆNawet je┼Ťli stosujesz farmakoterapi─Ö to warto pochyli─ç si─Ö nad diet─ů- uzupe┼énienie jej w substancje przeciwzapalne r├│wnie┼╝ obni┼╝a ryzyko sercowo-naczyniowe.
Pami─Ötajcie aby sw├│j stan zdrowia konsultowa─ç z lekarzem­čę║, wykonywa─ç na bie┼╝─ůco badania kontrolne­čž¬­čĺë i samoobserwowa─ç siebie, bo nikt nie zna tak dobrze swojego organizmu jak Ty!
Monika Go┼║dzikowska
dietetyczka, psychodietetyczka
Ô׾Ô׾Ô׾
cholesterol dieta psychodietetyka ┼╝ywienie