🟢Studium przypadku, edu-post🟢
Czy u młodej, aktywnej kobiety z nieprawidłowym lipidogramem (hipercholesterolemia rodzinna) , można jeszcze coś zdziałać żywieniem aby wynik się poprawił?
Po ok 8 miesiącach od zastosowania poniższych 4 zmian lipidogram znacząco się poprawił.
⬇️⬇️⬇️Wprowadzone interwencje żywieniowe:
🌱ograniczenia masła, wprowadzenie margaryny ze sterolami roślinnymi
🍷ograniczenie alkoholu
🥄dodatek babki płesznik do jogurtu/owsianki
🍿zmiana sporadycznej słonej przekąski (tradycyjne chipsy) na wersję pieczoną
Jest to tylko przykład tego jak można zmienić żywienie małymi krokami bez wielkiej rewolucji. Co więcej te kroki nie przysporzyły większego dyskomfortu.
➡️Przy okazji takiego edu-postu przypominam, ze LDL (lipoproteina o niskiej gęstości) koreluje z ryzykiem sercowo-naczyniowym.
➡️Nawet jeśli stosujesz farmakoterapię to warto pochylić się nad dietą- uzupełnienie jej w substancje przeciwzapalne również obniża ryzyko sercowo-naczyniowe.
Pamiętajcie aby swój stan zdrowia konsultować z lekarzem🩺, wykonywać na bieżąco badania kontrolne🧪💉 i samoobserwować siebie, bo nikt nie zna tak dobrze swojego organizmu jak Ty!
Monika Goździkowska
dietetyczka, psychodietetyczka
➖➖➖
cholesterol dieta psychodietetyka żywienie